迎接春夏美景，和娃努力健身减肥中… -乐鱼全站app网页版

带娃儿的户外运动特别多，基本每周都会有五天在户外运动，娃儿是个精力旺盛的男宝宝，一次能带着老母亲消耗两万步，爱踢球爱骑车爱挖沙等等，家门口有公园和体育活动中心，每次都是溜达两圈才肯回来，运动完消耗比较大吃饭也很省心，是个基本不挑食的孩子！

推荐阅读

格蕾丝和艾米

6岁

11岁

想法

和娃“动”起来！

为了体育考试，在做的针对性练习… 1.跳绳，断断续续，有一年了，上一个寒假持续到这一个寒假，跳断了一根沙式跳绳，换了新跳绳的同时加了一个垫子，保护娃的膝盖！跳绳从一分钟几十个到一分钟二百多！还写过一个关于跳绳的日志！

2.仰卧起坐，这个寒假开始练的，断断续续坚持了一二十天，从最初的每组四个，每天四组，到现在的每组25-30个，每天四组，进步看得见！

3.坐位体前屈，我们是练舞蹈的，这个不费事，想起来就按照舞蹈姿势拉三分钟，舞蹈一直跳，这个得满分应该没问题😊

4.羽毛球，为了鸡眼睛的，去年暑假开始的，假...

小欣欣欣

13岁

想法

和娃“动”起来！

这些运动技能，娃坚持好几年了… 羽毛球。之所以选这项运动，是因为娃爸打的好，之前院里比赛，是院里第三。算是近水楼台先得月吧。
现在虽然岁数大点了，打的少了，质量下降，但底子还在，指导是没问题。期待着娃能成长起来虐虐爸爸。
从幼儿园断断续续的打，一开始是迪卡侬的儿童拍，小学后，带着去买了个好点拍子。
现在的水平在同年龄的小朋友里应该打的算不错的。但姿势步伐都不标准，还得继续努力。

润润15

8岁

想法

和娃“动”起来！

这些运动技能，娃坚持好几年了… 娃坚持平衡车运动2年。
第一次参加kokua比赛获得2岁组冠军🥇。这个小男孩远比我想象的还要勇敢，赛场上我看到了坚定的目光和专注的表情！
至此，我们开启了平衡车训练，训练最根本的目的，不在于取得多么好的好成绩，而是培养娃的耐力、意志力、原则意识和对事情保持专注的能力。这些，远比成绩本身更重要，也更能影响孩子的一生。虽然会觉得训练对于小小的他来说残酷，但是人生本来不就是需要面对各种残酷。艰苦的训练，是想培养他坚毅的性格，坚持陪他度过最初的艰难期，这个过程也许很...

小欣欣欣

13岁

想法

和娃“动”起来！

为了体育考试，在做的针对性练习… 为了考试，我们在坚持练的就是坐位体前屈了。
软开度不好，之前学舞蹈的时候横叉也没完全压下去过。
四上的坐位体前屈还是考的不好，下定决心要每天坚持做。下学期在这个项目上要旧貌换新颜。
寒假每天都做，现在已经很有进步了，要一直坚持下去。

dorothy z

5岁

8岁

想法

和娃“动”起来！

这些运动技能，娃坚持好几年了… 爬树爬墙算技能吗？😂

皱巴皱宝

9岁

想法

和娃“动”起来！

这些运动技能，娃坚持好几年了… 这些运动项目，坚持的都不错：

1.篮球

从小班开始打篮球，每周一次，疫情以后变成了户外，挺好的，既锻炼了体能，又晒了眼睛......

2.游泳

也是从小班开始练习的，每周一次，三个泳姿来回切换，加油💪

3.羽毛球🏸️

每周一次，娃打得挺有自信的。

ella妈

13岁

想法

和娃“动”起来！

这些运动技能，娃坚持好几年了… 乒乓：断断续续好几年了，虽然一周一次进步不算大，但是只要在进步就可以。
篮球：断断续续几个月，目前定点投篮命中率可以，三步上篮还不太行。
跳绳：坚持了半年多，为了身高每天跳，从一开始的1000到现在的2000多，现在每分钟可以207左右。
游泳：会蛙泳，但后来因为疫情中耳炎，中断了，以后还要继续。

pastpass

10岁

想法

和娃“动”起来！

最后，安利好用的运动器材！室内运动的话迪卡侬泡沫球，健身垫，弹力带和俯卧撑辅助器都是很好用的器材。
泡沫球轻便无声，适合小宝宝在家踢来踢去不会吵到楼下，练抛接球也不用担心打疼。
健身垫的厚款很舒适，适合在家做带弹跳运动是用来降噪防震，当然，躺着感觉也比薄款更舒服。
弹力带无论是闭环的还是开放式的都有用武之地，轻负重力量练习可用，还很便携，出去户外练习也能用。
俯卧撑辅助器特别适合手腕软或者是有旧伤的人使用。
绳梯户外室内两相宜，可以用来做各种各样的练习，非常好用，推荐。
当然还有跳绳和沙包，都是迅速提...